Vieiro imparte un curso de “mindfulness” en sus escuelas de padres y madres

La asociación Vieiro de Carballo comenzó el pasado viernes un curso de intervención basado en “mindfulness” o atención plena que se realiza con los participantes de las escuelas de familias y como complemento a este programa con el fin de mejorar el bienestar psicológico de las familias, reduciendo la respuesta psicológica y logrando los mejores desempeños en escenarios familiares que de forma natural suscitan estrés. 

Entre los objetivos que persigue este programa, están, entre otros, tratarse a uno mismo con menos dureza, manejar las emociones difíciles con mayor facilidad, motivarse a uno mismo dándose ánimos en lugar de criticarse, transformar relaciones difíciles antiguas como nuevas, ser mejor cuidador para uno mismo, aprender ejercicios de “mindfulness” y autocompasión útiles en la vida cotidiana.

La encargada de impartir este programa es la psicóloga clínica Teresa Vilanova Villar.